Prévention santé
la clé d’une posture équilibrée au quotidien
Stimuler, corriger, prévenir : la posture en action
Pourquoi choisir la posturologie dynamique pour une prévention santé efficace ?
L’association de Posturologie Ortho-Dynamique (APOD) place la prévention au cœur de sa mission. En mettant l’accent sur la posturologie dynamique, nous aidons chacun à comprendre l’importance d’une posture équilibrée pour prévenir les douleurs, améliorer les performances physiques et traiter efficacement les pathologies liées aux déséquilibres corporels.
Grâce à des solutions innovantes et des événements de sensibilisation, APOD s’engage à accompagner tous les publics vers un mieux-être durable.
Hernie discale
Migraine
Genou douloureux
Épine calcanéenne
Épaule douloureuse
Torticoli
Épicondylite
Sciatic
Comprendre la posture
Prévenir | Performer | Soulager
La posture ne concerne pas uniquement le dos. Elle est au cœur de notre équilibre, de nos mouvements et de notre santé globale. En posturologie dynamique, nous abordons la posture comme un pilier fondamental pour prévenir les douleurs, optimiser les performances physiques et soulager de nombreuses pathologies.
Douleurs : identifier et traiter les déséquilibres
Mal de dos, cervicalgies, fatigue chronique, ou encore vertiges fonctionnels : de nombreux troubles trouvent leur origine dans un déséquilibre postural. Grâce à une approche globale et personnalisée, la posturologie dynamique permet d’identifier la source de ces douleurs pour un soulagement durable.
Performance : optimiser vos capacités physiques
Chez les sportifs comme chez les actifs, une posture équilibrée permet de libérer tout le potentiel du corps. Une meilleure coordination, une respiration plus fluide, une endurance accrue : autant de bénéfices apportés par une posturologie dynamique bien intégrée dans votre quotidien.
Prévention : préserver votre capital santé
Saviez-vous que 80% des troubles posturaux sont évitables ? Une mauvaise posture peut générer, à long terme, des douleurs chroniques et une dégradation de la qualité de vie. Grâce à des gestes simples, des évaluations précoces et une meilleure conscience corporelle, il est possible de prévenir efficacement ces troubles.
Et si tout partait de votre posture ?
Fatigue, douleurs récurrentes, tensions musculaires, baisse de performance…
Ces signes ne viennent pas toujours de là où vous le pensez.
Faites le test en moins d'une minute pour savoir si un bilan postural complet peut vous aider à retrouver confort, équilibre et efficacité.
Faire le quiz posturalRéserver un bilan OPSLa journée de la posture
sensibilisation et prévention pour tous
Chaque année, APOD organise des journées de la posture dans ses centres partenaires afin de rendre la prévention posturale accessible à tous.
À cette occasion, vous bénéficiez gratuitement d’un dépistage postural statique de 15 minutes, pour détecter d’éventuels déséquilibres et, si nécessaire, vous orienter vers un bilan plus complet.
L'impact de notre mission éducative
D’expertise et recherche
De personnes accompagnées
Centres partenaires dans le monde
Professionnels sensibilisés
Un réseau de partenaires experts
APOD fédère les acteurs de l'innovation en posturologie dynamique
Chaque partenaire apporte son expertise pour démocratiser l’accès à la posturologie dynamique
Prêt à prendre soin de votre posture ?
Rejoignez ceux qui ont transformé leur quotidien en apprenant à écouter leur corps
En savoir plus sur la prévention de la santé
Prévention santé : agir avant la douleur pour un bien-être durable
Préserver sa santé est l’art d’anticiper les déséquilibres avant qu’ils ne deviennent des douleurs chroniques ou des pathologies lourdes.
APOD (Association de Posturologie Ortho-Dynamique) place la prévention au cœur que sa mission. Nous croyons qu’une posture équilibrée et un mode de vie actif sont des piliers essentiels pour préserver sa santé, sa mobilité et sa qualité de vie, à tout âge.
Qu’est-ce que la prévention santé ?
La prévention santé regroupe l’ensemble des actions destinées à :
Réduire les risques de maladie,
Favoriser la mobilité et la performance,
Maintenir un état de bien-être global.
Contrairement au soin curatif qui intervient une fois la pathologie installée, la prévention agit en amont : elle détecte les signaux faibles, corrige les déséquilibres et accompagne l’individu dans ses choix de vie quotidienne.
Pourquoi la prévention santé est-elle essentielle aujourd’hui ?
Un mode de vie sédentaire
De longues heures assises, devant des écrans, réduisent la mobilité et fragilisent la colonne vertébrale.
Une hausse des douleurs chroniques
Maux de dos, cervicalgies, migraines, troubles digestifs ou respiratoires touchent une part croissante de la population.
Une meilleure espérance de vie
Nous vivons plus longtemps, mais préserver la qualité de vie suppose d’agir dès maintenant pour maintenir équilibre, mobilité et vitalité.
Prévention santé et posture : un lien indissociable
La posture influence l’ensemble du corps :
Muscles et articulations (prévention des douleurs)
Respiration (amélioration de la capacité pulmonaire)
Système digestif (meilleur fonctionnement viscéral)
Cerveau (réduction des migraines, meilleure concentration)
Un déséquilibre postural non corrigé peut déclencher une cascade de troubles fonctionnels.
C’est pourquoi APOD met la posturologie dynamique au cœur de la prévention.
Les 3 niveaux de prévention santé
Prévention primaire
Agir avant l’apparition des symptômes :
Bilan postural préventif,
Conseils ergonomiques au travail,
Exercices de mobilité et de proprioception.
Prévention secondaire
Détecter et corriger les premiers signaux :
Douleurs légères mais récurrentes,
Déséquilibre dans la marche,
Raideurs ou migraines inexpliquées.
Prévention tertiaire
Limiter l’aggravation et éviter la rechute :
Prise en charge multidisciplinaire,
Orthokinésie pour restaurer la mobilité,
Solutions posturales personnalisées.
Solutions APOD pour la prévention santé
Le bilan postural
Un diagnostic complet pour analyser la posture statique et dynamique, identifier les déséquilibres et proposer des solutions adaptées.
L’orthokinésie
Une thérapie manuelle dynamique qui stimule le pouvoir d’autoguérison du corps. Elle agit sur les douleurs articulaires, musculaires et viscérales.
Les solutions posturales
Semelles orthopédiques posturales : correction des appuis
Gouttières dentaires : équilibrage de la mâchoire
Activateurs oculaires : stimulation visuelle
Sangles posturales : rééducation quotidienne
Conseils personnalisés
Alimentation, gestion du stress, exercices adaptés → une approche globale de la santé.
Prévention santé pour tous les profils
Enfants et adolescents
Dépistage précoce des troubles liés à la croissance
Prévention de la scoliose et des mauvaises habitudes
Adultes actifs
Correction des effets du travail assis et du stress
Prévention des douleurs liées aux gestes répétitifs
Sportifs
Optimisation des performances
Prévention des blessures
Amélioration de la récupération
Seniors
Maintien de l’équilibre et de l’autonomie
Prévention des chutes et des douleurs chroniques
Les bénéfices mesurables de la prévention santé
Réduction des douleurs chroniques
Amélioration de la mobilité et de la souplesse
Diminution du stress et des tensions musculaires
Gain d’énergie et meilleure qualité de sommeil
Vie quotidienne plus confortable et active
Conclusion
La prévention santé est un investissement sur le long terme : elle réduit les douleurs, améliore la mobilité et renforce le bien-être global.
Grâce à son expertise en posturologie dynamique et en orthokinésie, APOD accompagne chaque personne dans une démarche personnalisée pour vivre mieux, plus longtemps, et sans douleur.